manfaat buah alpukat

• Buah alpukat untuk kecantikan

Alpukat merupakan sumber vitamin E. Sangat bermanfaat untuk melembapkan dan menghaluskan kulit. Serta kandungan vitamin A yang dapat membantu perawatan pada kulit. Kombinasi vitamin A dan vitamin E tersebut membuat kulit menjadi halus, kencang, tidak berkerut dan segar.
Caranya: Siapkan buah alpukat yang sudah matang. Ambil daging buahnya, kemudian dilumatkan hingga menyerupai bubur. Gunakan sebagai masker, dengan cara mengoleskannya ke bagian wajah Anda. Setelah lapisan masker tersebut mengering, bilas menggunakan air hingga bersih.

• Buah alpukat untuk kesehatan

Dalam buah alpukat ini memiliki kandungan potasium (kalium) yang dapat mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh, dan dapat menurunkan tekanan darah.
Alpukat juga memiliki kandungan lemak nabati tak jenuh yang cukup tinggi. Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur. Jadi jangan khawatir, buah alpukat tidak menyebabkan kegemukan ko

Mencegah anemia dan serangan jantung

Di dalam buah alpukat ini mengandung zat besi dan tembaga. Zat besi dan tembaga sangat membantu dalam pembentukan sel darah merah, sering memakan buah alpukat dapat mencegah kekurangan darah/ anemia. Buah alpukat juga dapat memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf agar tetap terjaga.

• Mencegah radikal bebas

Asam oleat yang terdapat dalam buah alpukat merupakan zat antioksidan yang dapat membantu menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi.

• Meredakan sidrom pra-haid

Buah alpukat mengandung vitamin B6 yang berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS), yang pada umumnya sering diderita oleh wanita setiap bulan.

• 
  
• 
  
•